Kurz gesagt: Bei Halsschmerzen haben sich vor allem Salbeitee (zum Trinken und Gurgeln), Kamillentee, Malventee und Eibischtee bewährt. Kommt Husten dazu, ist Thymiantee eine gute Wahl. Trinken Sie den Tee warm, nicht heiß, und über den Tag verteilt. Werden die Beschwerden nach drei bis vier Tagen nicht besser, sollten Sie zum Arzt gehen.

Welcher Tee bei Halsschmerzen? Die Übersicht

Tee Traditionelle Anwendung Gut zu wissen
Salbei Die Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA) führt Salbeiblätter als traditionelles pflanzliches Mittel bei Entzündungen in Mund und Rachen. Zum Trinken und zum Gurgeln. Nicht in Schwangerschaft und Stillzeit.
Kamille Laut EMA traditionell zum Spülen und Gurgeln bei leichten Entzündungen im Mund- und Rachenraum. Mild und beruhigend. Vorsicht bei Allergie gegen Korbblütler.
Malve Laut EMA traditionell bei Reizungen im Mund- und Rachenraum und damit verbundenem trockenem Husten. Enthält Schleimstoffe, die sich wie ein Film auf die Schleimhaut legen.
Eibisch Laut EMA werden Eibischwurzel und -blätter traditionell bei Reizungen im Mund- und Rachenraum und trockenem Reizhusten angewendet; die Blüten werden in der Volksheilkunde ähnlich genutzt. Reich an Schleimstoffen; lauwarm trinken.
Thymian Laut EMA traditionell als schleimlösendes Mittel bei Husten im Rahmen einer Erkältung. Ideal, wenn zu den Halsschmerzen Husten kommt.
Lindenblüten Laut EMA traditionell zur Linderung von Erkältungssymptomen. Klassischer Erkältungstee für den Abend.
Königskerze In der Volksheilkunde seit Langem bei Husten und Heiserkeit verwendet. Vor dem Trinken gut abseihen, damit keine feinen Härchen im Tee bleiben.

Tipp: Wer mehrere Kräuter in einer Tasse möchte, findet in unserem Halstee Antivich eine Mischung aus griechischen Bio-Kräutern für Hals und Rachen. Bei Husten mit Schleim passt unser Husten- und Bronchialtee.

Salbeitee bei Halsschmerzen: trinken oder gurgeln?

Beides. Zum Gurgeln einen kräftigen Salbeitee zubereiten, auf Körpertemperatur abkühlen lassen und mehrmals am Tag gurgeln. Zum Trinken genügt ein normaler Aufguss. Salbei sollte in Schwangerschaft und Stillzeit nicht als Tee getrunken werden.

Kamillentee oder Salbeitee?

Salbei ist kräftiger im Geschmack und wird bei Halsschmerzen am häufigsten empfohlen. Kamille ist milder und eignet sich gut, wenn Sie den Tee abends trinken oder empfindlich sind. Viele wechseln über den Tag zwischen beiden ab.

Ingwertee, Zitrone oder Pfefferminze?

Ingwertee ist bei Erkältung sehr beliebt und wärmt angenehm. Die EMA führt Ingwer allerdings nur bei Reiseübelkeit, nicht bei Halsschmerzen. Zitrone bringt Geschmack und etwas Vitamin C, die Säure kann einen gereizten Hals aber zusätzlich reizen. Pfefferminztee wird wegen des kühlenden Menthols oft als angenehm empfunden; für Säuglinge und Kleinkinder ist Pfefferminze nicht geeignet.

So bereiten Sie den Tee richtig zu

  • 1–2 Teelöffel Kraut auf eine Tasse (250 ml) frisch aufgekochtes Wasser.
  • Zugedeckt 5–10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen.
  • Warm, nicht heiß trinken – sehr heiße Getränke reizen die Schleimhaut.
  • 3–4 Tassen über den Tag verteilt. Ein Teelöffel Honig macht den Tee milder (nicht für Kinder unter einem Jahr).

Was hilft außerdem?

  • Viel trinken – Wasser oder Tee.
  • Mit Salzwasser oder Salbeitee gurgeln.
  • Wasserdampf inhalieren.
  • Lutschbonbons ohne Wirkstoff regen den Speichelfluss an.
  • Die Stimme und sich selbst schonen.

Wann sollten Sie zum Arzt?

  • Wenn die Halsschmerzen sehr plötzlich oder ohne andere Erkältungszeichen beginnen.
  • Wenn sie nach drei bis vier Tagen nicht besser oder schlimmer werden.
  • Bei hohem Fieber, Hautausschlag oder starkem Krankheitsgefühl.
  • Sofort bei Atemnot oder starken Schluckbeschwerden.
  • Wenn die Beschwerden länger als drei Wochen anhalten (HNO-Arzt).

Bei Kindern, in der Schwangerschaft und bei chronischen Erkrankungen fragen Sie vor der Anwendung von Kräutertees Ihren Arzt oder Apotheker.

Häufige Fragen

Welcher Tee hilft am besten bei Halsschmerzen?

Am häufigsten empfohlen werden Salbeitee und Kamillentee, bei trockenem Hals auch Malven- oder Eibischtee. Wichtig ist, dass Sie genug trinken und den Tee nicht zu heiß genießen.

Welcher Tee bei Halsschmerzen und Husten?

Bei Husten im Rahmen einer Erkältung ist Thymiantee eine gute Wahl; bei trockenem Reizhusten Malve oder Eibisch.

Darf man bei Halsschmerzen heißen Tee trinken?

Besser warm als heiß. Sehr heiße Getränke können die gereizte Schleimhaut zusätzlich belasten.

Wie lange dauern Halsschmerzen?

Meist sind es Viren, und die Beschwerden klingen innerhalb weniger Tage von selbst ab. Bessern sie sich nach drei bis vier Tagen nicht, gehen Sie zum Arzt.

Quellen

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt nicht den Rat von Arzt oder Apotheker.