{"id":48251,"date":"2026-11-10T22:44:28","date_gmt":"2026-11-10T20:44:28","guid":{"rendered":"https:\/\/lelextea.com\/?p=48251"},"modified":"2026-11-10T23:05:25","modified_gmt":"2026-11-10T21:05:25","slug":"griechischer-bergtee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lelextea.com\/de\/griechischer-bergtee\/","title":{"rendered":"Griechischer Bergtee: Wirkung, Sorten und Zubereitung"},"content":{"rendered":"

Kurz gesagt:<\/strong> Griechischer Bergtee ist der getrocknete, bl\u00fchende Teil von Sideritis<\/em>-Arten, die in den Bergen Griechenlands wachsen. Die Europ\u00e4ische Arzneimittel-Agentur (EMA) f\u00fchrt Sideritis als traditionelles pflanzliches Mittel bei Husten im Rahmen einer Erk\u00e4ltung<\/strong> und bei leichten Magen-Darm-Beschwerden<\/strong>. Er schmeckt mild, leicht blumig, enth\u00e4lt kein Koffein und wird in Griechenland seit Generationen getrunken. Bei uns gibt es ihn als griechischen Bergtee<\/a> und als kretischen Malotira<\/a>.<\/p>\n

Was ist griechischer Bergtee?<\/h2>\n

In Griechenland hei\u00dft er einfach tsai tou vounou<\/em> \u2013 \u201eTee vom Berg\u201c. Gemeint sind mehrere Arten der Gattung Sideritis<\/em>, die auf \u00fcber 1.000 Metern H\u00f6he auf kargen, steinigen H\u00e4ngen wachsen. Gesammelt werden die St\u00e4ngel mit Bl\u00e4ttern und den gelben Bl\u00fctenst\u00e4nden, kurz bevor die Pflanze voll bl\u00fcht.<\/p>\n

Im deutschsprachigen Raum wird er manchmal auch \u201egriechisches Eisenkraut\u201c<\/strong> genannt. Mit dem bei uns bekannten Eisenkraut (Verbena officinalis<\/em>) ist er aber nicht verwandt.<\/p>\n

Welche Sorten gibt es?<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Sorte<\/th>\nHerkunft<\/th>\nGeschmack<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Sideritis scardica<\/em> (\u201eOlymp-Tee\u201c)<\/td>\nOlymp, Nordgriechenland, Balkan<\/td>\nKr\u00e4ftig, leicht s\u00fc\u00dflich \u2013 die bekannteste Sorte in Deutschland.<\/td>\n<\/tr>\n
Sideritis syriaca<\/em> \u2013 Malotira<\/a><\/td>\nBerge Kretas<\/td>\nWeich, samtig, mit feinem Zitrusaroma.<\/td>\n<\/tr>\n
Sideritis raeseri<\/em><\/td>\nPindos-Gebirge<\/td>\nAromatisch, etwas herber.<\/td>\n<\/tr>\n
Sideritis clandestina<\/em><\/td>\nTaygetos und Parnon, Peloponnes<\/td>\nSehr aromatisch; w\u00e4chst nur auf der Peloponnes.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Alle Sorten werden gleich zubereitet. Welche Ihnen am besten schmeckt, ist vor allem eine Frage des Geschmacks.<\/p>\n

Griechischer Bergtee: Wirkung<\/h2>\n

Die EMA hat Sideritis (Sideritis herba) als traditionelles pflanzliches Arzneimittel bewertet. Danach wird er angewendet<\/p>\n